Tässä jaksossa pureudumme unen ja levon vaikutuksiin ihossa. Kun pää painuu tyynyyn, alkaa ihon työ. Yövuoronsa aikana sen täytyy korjautua, uusiutua ja latautua uuteen päivään. Keskustelemme myös unen eri vaiheista ja siitä, ettei pelkkä unen määrä ratkaise, vaan myös sen laatu. Annamme myös luonnollisesti vinkkejä paremman unen ja levon löytämiseen ja ennen kaikkea terveemmän ja kauniimman ihon saamiseen!

Meitä voit seurata:
Facebook: www.facebook.com/rakastuihoosipodcast
Youtube: www.youtube.com/channel/UCGVBYIrdhsadMRi0-rppeFQ
Spotify: https://open.spotify.com/show/0MbYFugmMYeLMcV6o58m26?si=SCsLmZCjThqONRFEel4BuA
Soundcloud: https://soundcloud.com/rakastuihoosipodcast
iTunes: https://itunes.apple.com/fi/podcast/rakastu-ihoosi-podcast/id1452671806?l=fi&mt=2

#kauneusunet, #uni, #univaiheet, #unenmerkitysihoon, #melatoniini, #sisainenkello, #perifeerisetkellot, #ihonuusiutuminen, #ihonpalautuminen, #ihovaurioidenkorjaantuminen, #solujenjakautuminen, #ihonennenaikainenikaantyminen, #ihonlapaisykyky, #suojabarriaari, #sininenvalo, #paivanvalolamppu, #lamminvalo, #painopeitto, #ihonkosteudenhaihtuminen